Ayurvedische Lebensstilberatung

Dauer ca. 2 bis 2,5 Stunden, 140€

Die ayurvedische Lehre besagt, dass unser Lebensstil und unsere Ernährung nicht nur die Qualität unseres körperlichen Wohlbefindens, sondern auch die Qualität unserer Emotionen und Gedanken maßgeblich beeinflusst. Deshalb empfiehlt Ayurveda neben allgemeingültigen Ernährungsempfehlungen ganz speziell auf den jeweiligen Konstitutionstyp abgestimmte Empfehlungen. Die Erfahrung über Jahrhunderte zeigt, das durch diese Form der Ernährung ein gesunder Stoffwechsel und eine gute Verdauung gewährleistet sowie das Immunsystem und die Kraft des Menschen gestärkt werden kann.

 

Die Beratung umfasst:

  • Herausarbeitung Ihres konkreten Anliegens
  • IST-Analyse Ihres momentanen Ernährungs- und Lebensstils
  • Bestimmung Ihres Konstitutionstyps
  • Allgemeine ayurvedische Empfehlungen zum Lebensstil und zur Ernährung (Morgen- und Tagesroutine)
  • Spezifische ayurvedische Empfehlungen, abgestimmt auf Ihren Konstitutionstyp
  • Erstellung Ihres individuellen Speiseplans (inklusive Rezepte und Nahrungsmittelliste)
  • Erhalt eines umfassenden Handouts
  • Beantwortung von Fragen nach der Beratung telefonisch oder per e-mail

 

Auf Wunsch biete ich Ihnen einen weiteren Termin an, in dem wir Ihre ersten Umsetzungsversuche und Veränderungsschritte überprüfen und gegebenenfalls Anpassungen vornehmen. Dieser Termin ist frühestens 4 – 6 Wochen nach der Erstberatung empfehlenswert und dauert circa eine Stunde, € 70.

 

 


 

 

 

Aktuelles

Mindful Self-Compassion

8-Wochen-Kurs, ab September/Oktober 2018 in Wien

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Mag. Alice Grundböck

Klinische Psychologin Gesundheitspsychologin

zertifizierte klinisch-psychologische Traumabehandlerin (ZAP Wien) und EMDR-Behandlerin, DBT-Skills-Trainerin

Ayurvedapraktikerin

+43 (0)664/53 90 140

grundboeck@muktidham.at